Jak pracujemy
Naszą pracę opieramy na uporządkowanym, ale elastycznym procesie, który dopasowujemy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Pierwszym krokiem jest stabilizacja i budowanie poczucia bezpieczeństwa – zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i w ciele. Następnie, w miarę gotowości, możliwa jest stopniowa praca z doświadczeniami traumatycznymi, ukierunkowana na ich przetworzenie i integrację. Nie koncentrujemy się na ponownym przeżywaniu trudnych wydarzeń, ale na zmianie sposobu, w jaki są one zapisane i przeżywane w teraźniejszości.
1. Pierwszy kontakt i konsultacje
Zaczynamy od konsultacji, których celem jest poznanie Twojej sytuacji, trudności i potrzeb. To moment, w którym możesz opowiedzieć o tym, z czym przychodzisz, a my pomagamy uporządkować to, co jest najważniejsze.
Pierwsze spotkania mają charakter diagnostyczny i pozwalają określić kierunek dalszej pracy
2. Diagnoza i określenie kierunku
Na podstawie konsultacji pogłębiamy rozumienie trudności i wspólnie ustalamy cele terapii. Dzięki temu proces nie jest przypadkowy, ale opiera się na jasnym kierunku i realnych potrzebach.
Na tym etapie ważne jest również dopasowanie odpowiedniego specjalisty lub formy pracy.
3. Proces terapeutyczny
Spotykamy się regularnie (najczęściej raz w tygodniu), pracując nad zmianą w tempie dopasowanym do Ciebie 
W trakcie terapii koncentrujemy się zarówno na aktualnych trudnościach, jak i ich głębszych przyczynach – emocjonalnych, relacyjnych i wynikających z wcześniejszych doświadczeń.
Pracujemy w podejściu integracyjnym, łącząc różne metody i dostosowując je do indywidualnych potrzeb.
4. Pogłębianie i utrwalanie zmiany
W kolejnych etapach skupiamy się na wzmacnianiu nowych sposobów myślenia, odczuwania i funkcjonowania.
Terapia nie kończy się na zrozumieniu – ważne jest wprowadzanie realnych zmian w codziennym życiu
5. Podsumowanie i zakończenie
Proces terapeutyczny domykamy w sposób świadomy – podsumowując pracę, wzmacniając efekty oraz przygotowując do dalszego, samodzielnego funkcjonowania